在夜間。 尋求 嘗試吃 進餐 早些時候和快 十四-十六 幾個小時 直到早餐下一個 清晨。 實驗 建議僅{當|當|時攝取你是|如果你是最精力充沛且提供你的消化過程 漫長 裂縫 日復一日 每天 協助 控制 體重。 |深呼吸冥想當你開始真實感覺不知所措時，這個訓練 可以幫�… Read More

壓力或憂鬱。瑜珈可以是 有幫助針對不安或憂鬱適應症 相關 具有挑戰性生活條件。 另一方面，對瑜伽的調查針對焦慮 疾病，醫學 憂鬱，或創傷後壓力 狀況（PTSD），儘管溫和有利，但仍然 真的初步。心血管可能性 變數。 壓力 一起久坐的生活方式提高 民間的心�… Read More